Unikali 28 dienų trukmės online terapinė saviugdos programa moteriai, kuri pavargo jaustis tuščia svetima sau, gera ir patogi visiems, išskyrus save pačią.
Ši programa skirta Tau, jeigu:
– esi pavargusi viską laikyti „ant savo pečių” ir būti „stipria“, kai viduje tuštumos jausmas;
– nejauti džiaugsmo, net kai „viskas turėtų būti gerai“: namai, darbas, santykiai yra, bet vistiek kažko trūksta;
– santykiuose jautiesi nematoma: ne todėl, kad tavęs nemyli, bet už tai, kad tapai pati sau svetima;
– esi viena, bet ne laisva: jautiesi lyg įstrigusi tarp ilgesio ir nusivylimo, viena vertus ilgu artimo ryšio, bet ir perdaug baimės parodyti pažeidžiamumą;
– pasitinki tuos pačius santykių scenarijus: toksiškumas, neištikimybė, įsipareigojimų baimė ir nežinai kaip išeiti iš šio užburto rato;
– jau seniai domiesi saviugda, bet vidinis jausmas nesikeičia;
– nebeatsimeni, kada paskutinį kartą darei kažką tik sau – be kaltės, be pareigos, o iš noro ir malonumo.
Programa Tau suteiks:
1. Emocinę laisvę ir vidinę ramybę:
– Atsikratysi emocinių „šiukšlių“, nuoskaudų ir įsisenėjusių baimių.
– Nurimsi, išsigryninsi, kas iš tikrųjų tau svarbu.
2. Vidinio ryšio su savimi atkūrimą:
– Vėl išgirsi save: savo balsą, kūną, poreikius.
– Pajusi kaip gera būti su savimi be kaltės jausmo.
3. Giluminę transformaciją:
– Pamatysi pasikartojančius santykių ir gyvenimo scenarijus.
– Atpažinsi ribojančius įsitikinimus ir mokysies juos keisti.
4. Asmeninių ribų ir savivertės sustiprinimą:
– Išmoksi pasakyti „ne“ be baimės būti atstumta.
– Sukursi santykį su savimi, kurio ilgai trūko.
5. Ilgalaikio pokyčio palaikymą:
– Gausi įrankių, kurie padės ne tik keistis, bet ir išlaikyti pokyčius.
– Išsineši aiškią kryptį, kaip ir toliau eiti meilės sau keliu.
Programą sudaro keturios dalys:
I dalis ”Detoksas” arba atsikratymas nereikalingo balasto, trukdančio mylėti save. Tai pasiruošimas programai, kurio metu peržvelgsime Tavo išorinę aplinką (fizinė aplinka, socialiniai kontaktai, kasdieniniai įpročiai), taip pat paruošime vidinę būseną (mintys ir emocijos). Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Lengvi paleidimai”, kuri padės atsipalaiduoti, nusiraminti ir su lengvumu paleisti tai, kas Tau nebereikalinga (neigiamos emocijos, užbaigti santykiai, skaudinančios situacijos, ribojantys įsitikinimai, baimės ir visa kita, kas Tau trukdo būti savimi.
Pirmos dalies medžiagą sudaro meditacinė praktika „Lengvi paleidimai” (33:05 min. trukmės) ir 8 video įrašai, kurių bendra trukmė – 1 val. 28 min.
II dalis ”Pažinimas” – savęs pažinimo praktikos, leidžiančios išgirsti savąjį autentišką vidinį balsą ir pajautimą (vertybės, poreikiai, emocijų trigeriai, privalumai ir trūkumai). Kuo geriau pažįsti save, tuo lengviau gali priimti savo ne tik stipriąsias, bet ir silpnąsias dalis. Pažinimas padeda geriau save suprasti, pamatyti tai, ką norėtum pakeisti ir ramiai susitaikyti su dalykais, kurie nėra pakeičiami. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Čia ir dabar”, kuri padės geriau įsiklausyti į save: išjausti emocijas, kurios tuo metu nori būti pamatytos ir išgirsti savo poreikius, kurie tuo metu prašosi dėmesio.
Antros dalies medžiagą sudaro meditacinė praktika „Čia ir dabar” (32:33 min. trukmės) ir 7 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 22 min.
III dalis ”Priėmimas” – šeimos sistemos modelio analizė bei darbas su ribojančiais įsitikinimais, trukdančiais mylėti save. Tai pačios giliausios programos praktikos, padėsiančios pamatyti savo vidinio vaiko emocines traumas bei suvokti jų pasekoje gimusius ribojančius įsitikinimus, kurie dažniausiai ir yra giluminė meilės sau trūkumo priežastis. Programos metu išmokysiu kaip keisti ribojančius įsitikinimus įgalinančiais. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengtos net dvi meditacijos: pirmoji skirta ribojančių įsitikinimų sunaikinimui, antroji – naujų, įgalinančių įsitikinimų užprogramavimui ir užtvirtinimui.
Trečiosios dalies medžiagą sudaro net 2 meditacinės praktikos: „Ribojančių įsitikinimų ištrynimas” (32:40 min. trukmės) ir „Naujoji AŠ” (29:16 min. trukmės), bei 8 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 50 min.
IV dalis ”Inkarai” – praktikos ir įrankiai, padedantys užtvirtinti pokyčius tam, kad jie būtų ilgalaikiai. Dažnai moterys sako, kad po kursų ar mokymų pokyčiai laikosi trumpai – sugrįžus į kasdienybę tarsi viskas nuvažiuoja žemyn. Ši programa išskirtinė tuo, kad baigiamoji jos dalis skirta būtent sudėti įrankius, kurie padės užtikrinti, kad programos metu įvykusios transformacijos taptų pastovia būsena. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Vidinis sodas”, kuri bus galima klausyti bet kada po programos baigimo, kai norėsis sugrįžti į pakylėtą būseną, kurioje save besąlygiškai priimi, myli ir brangini.
Ketvirtą programos dalį sudaro meditacinė praktika „Vidinis sodas” (32:48 min. trukmės) ir 8 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 35 min.
„Meilės sau restart’as” – tai gerokai daugiau nei dar viena saviugdos programa. Tai vidinė kelionė į gilumą, kur atrasi tikrąją save, susitiksi su trapiomis, pažeidžiamomis dalimis ir švelniai jas apkabinsi. Tai sugrįžimas į natūralią meilės sau būseną, kurioje nereikia niekam įrodinėti savo vertės, netgi pačiai sau…
Programa vyks uždaroje „Facebook“ grupėje, kur yra įkelti visi programos įrašai ir meditacinės praktikos, tad kiekviena dalyvė galės peržiūrėti medžiagą ir atlikti užduotis sau patogiu metu bei tempu.
Mokymų įrašai yra jau nufilmuoti, tačiau bus galimybė užduoti klausimus komentaruose po įrašais.
Programos įrašai bus prieinami trumpiausiai 6 mėn. nuo programos įsigijimo dienos.
Informacija apie prisijungimą į „Facebook” grupę siunčiama iškart elektroniniu paštu, ją rasite pirkimą patvirtinančiame el. laiške. Prisijungimas į grupę turi būti patvirtintas grupės administratorių, tad gali užtrukti iki 2 darbo dienų (paprastai patvirtiname paros bėgyje).
Pinigai už įsigytą mokymo programą negrąžinami.
K. –
Esu be galo laiminga, kad nusprendžiau įsigyti „Meilės sau restartas” programą! Pastaruoju metu mano mintys buvo kupinos abejonių ir svarstymų apie skyrybas – jau buvau beveik apsisprendusi. Tačiau pamačiusi šią programą, kažkas manyje kuždėjo: „Palauk, pirmiausia užsipildyk pati, o tada spręsk.” Ir tai buvo geriausias sprendimas, kokį galėjau priimti!
Ši programa tapo mano atrama ir vidiniu kelrodžiu. Su kiekviena pamoka ir praktika jaučiau, kaip keičiasi mano mintys, jausmai ir požiūris į save. O kai pradėjau keistis aš – pasikeitė viskas aplinkui. Iš naujo atradau ryšį su savimi, bet kartu ir su savo vyru. Jo elgesys ėmė keistis, mūsų santykiai tapo šiltesni, o aš pati – laimingesnė ir ramesnė.
Anksčiau esu išbandžiusi daugybę praktikų, tačiau vis kažko trūkdavo – jausdavau, kad tai tik paviršius. O šioje programoje viskas sudėta taip, kad iš tiesų pasiektų širdį. Kiekviena meditacija ir kiekvienas pratimas vedė mane vis giliau į save, kol galiausiai supratau – tikroji meilė prasideda manyje.
Esu be galo dėkinga 🙏🏼 psichologei, Dovilei už šį kūrinį – už tai, kad švelniai, bet tvirtai vedė mane per šią transformuojančią kelionę. Jei dvejojate, ar ši programa jums, galiu pasakyti tik viena: ji reikalinga kiekvienai moteriai, kuri nori atrasti save iš naujo. Ir tai yra dovana, kurią kiekviena iš mūsų nusipelnėme sau suteikti. 🤍
Laura –
Noriu Jums pasakyti AČIŪ už tai, kad esate ir už tai, ką darote, kuriate.
Labai džiaugiuosi įsigijusi „Meilės sau restartas” programą. Taip jau nutiko, kad ji į mano akiratį pakliuvo jau kitą dieną po skirybų. Kaip aš juokauju, tai buvo „žinute iš Dievo”, kurią aš priėmiu atvira širdimi. Nemeluosiu, pažintis su savimi per šią programą nebuvo lengva, buvo daug emocinių duobių, daug džiaugsmo akimirkų , daug atsigręžimo į save kaip atskirą ir nuo nieko nepriklausantį kūrinį. Net nenoriu pagalvoti, kaip man būtų sekėsi išgyventi skirybas be šios programos… tikriausiai vėl būčiau grįžusi į toksiškus santykius.
Tačiau dabar galiu drąsiai teigti, jog esu beproto laiminga. Ankščiau pasibaigus santykiams įnykdavau į aukos būseną, kaltindavau save, kad esu nepakankama būti laiminga santykiuose, jog įdėjau per mažai pastangų, kad jis mane mylėtų, kad nepadariau jo laimingo… bandydavau jį susigrąžinti, nes kitaip gyventi nemokėjau 🥺Šios programos dėka aš supratau, kiek daug aš atiduodavau savęs kitiems (vyrams) ir kiek mažai pačiai sau. Supratau, ko daugiau nebenoriu savo gyvenime ir ką turiu daryti, kad to nebebūtų. Taip pat supratau kokio gyvenimo noriu ir kaip to turiu siekti, kokias savybes savyje auginti, kad būčiau mylima, mylinti ir laiminga. Dar niekada nebuvo taip gera, aišku ir ramu mano viduje. Antradau save tarsi naują dar nepažintą asmenybę, kuri buvo užgožta mano viduje dėl įsišaknijusių baimių, bei įsitikinimų. Toji naujoji asmenybė yra beprotiškai žavi ir chatizmatiška moteris, kupina gyvenimo džiaugsmo ir energijos 🫶🌸
Tai geriausia dovana, kurią galėjau sau pasidovanoti 🤗
Toma –
Tai buvo tikrai ypatinga patirtis. Programa palietė labai svarbias temas – vidinius monologus, santykį su savo vidiniu vaiku, tėvų įtaką (vis dar), ribų brėžimą… Ir visa tai – labai švelniai, jautriai, bet kartu ir giliai.
Labai įstrigo inkarų metafora. Supratau, kiek kartų anksčiau mano pokyčiai „neišsilaikydavo“, nes jie nebuvo „inkaruoti“. Jei tik būčiau žinojusi apie tai anksčiau! Šis suvokimas man buvo vienas iš svarbesnių.
Nors programos pavadinimas gali nuskambėti lengvabūdiškai (ypač kai esi paskendęs kasdienybėje), turinys buvo visai kitoks – gilus, psichologiškai stiprus. Čia ne apie grožio procedūras ar „laiką sau“, o apie tikrą darbą su savimi: gilūs įsitikinimai, senos nuoskaudos, įsisenėję elgesio modeliai. Dovilė padėjo į visa tai pažvelgti iš daugybės kampų, kartais net labai netikėtų.
Svarbiausia – leisti sau dalyvauti procese, skirti laiko pratimams, nes tik taip vyksta tikrieji atradimai ir pokyčiai. Ir jų buvo daug. Ne visos užduotys buvo malonios mano ego, bet visos buvo atveriančios kažką svarbaus, vedė į palengvėjimą, išsilaisvinimą. Ir tas procesas dar tęsiasi.
Manau, kad šiuo metu tai viena geriausių ir išsamiausių savęs pažinimo ir pagalbos sau programų, prieinamų lietuvių kalba. Nesvarbu, ar jau jauti, kad tau trūksta meilės sau, ar dar tik bandai tai suprasti – tikrai verta paskirti jai laiko ir pasidovanoti sau šią dovaną. Ačiū, Dovile, už viską, ir linkiu kuo didžiausios sėkmės!
Lina (įsigijo produktą) –
Ši programa atsirado pačiu tinkamiausiu metu, kai visi ženklai rodė, kad turiu kažko imtis čia ir dabar, nes esu visiškoje emocinėje duobėje. Daugiausia klausimų kėlė komplikuoti santykiai, kodėl jie tokie, kas negerai, kodėl taip jaučiuosi, nors stengiuosi, kad viskas būtų gerai.
Programos struktūra yra tobula, kadangi kiekvieną dieną yra praktinės užduotys, kurias turi atlikti. Tai išties gili savianalizė. Labiausiai ši programa man padėjo pradėti keisti ribojančius įsitikinimus, mokytis brėžti ribas, išsakyti savo poreikius. Ir kai tai pradėjau daryti, tik patvirtino mano gilią intuiciją, kas būtent negerai yra santykiuose, ši programa padėjo man surasti visas priežastis ir atsakymus. Aš buvau užslopinusi savo emocijas, poreikius, todėl nesijaučiau laiminga. Programos metu aš pradėjau labiau suprasti save. Aš pradėjau rinktis save. Kaip programos pavadinimas teigia – įvyko visiškas meilės sau restart’as. Dabar jaučiu visišką vidinę ramybę.
Nuoširdžiai dėkoju Dovilei už šią programą ir labai rekomenduoju visoms, kurioms reikia pagalbos pamilti save, brėžti ribas, pasitikėti savimi ir visų pirma rinktis savo, o ne kitų poreikius.
Viktorija (įsigijo produktą) –
Labas rytas, šiandien baigiau jūsų kursą. 😊 Norėjau jums padėkoti už kelionę. Už priminimą apie save. Aš šiuo metu mokausi mėgautis. Priminimas, kad esu verta, meilės, verta ilgalaikių santykių, verta poilsio, verta malonumų. Atsipalaiduoti taip pat reikia išmokti man. Kad man saugu gyventi, kad mane saugu su žmonėmis. Ačiū jums labai🦋🌞
Linos kelias į save (įsigijo produktą) –
Nuoširdžiai dėkoju psichologei Dovilei už ypatingą kelionę į save. Jos vedama meilės sau restarto programoje tapo svarbiu lūžio tašku mano gyvenime – padėjo man sustiprinti savivertę, priimt save su savo stiprybėmis ir netobulumais. Šioje programoje mokiausi atpažinti ir gerbti savo ribas, keisti senus įsitikinimus,kurti naujus. Dovilė kaip žmogus man labai surezonavo, jos balsas, jautrumas, palaikymas ir gebėjimas subtiliai, bet tvirtai vesti per programą padėjo man kitaip pažvelgti į santykį su savimi. Keitėsi ne tik mano mąstymas – keitėsi ir vidinė būsena, emocinis fonas. Išmokau kurti ryšį su savimi, girdėti savo emocijas ir poreikius, būti sau švelnesnė, o kartu ir stipresnė. Esu be galo dėkinga Dovilei už profesionalumą, šilumą ir tikrą rūpestį. Ši meilės sau restarto programa sukurta Dovilės buvo viena vertingiausių dovanų, kokias galėjau sau suteikti.
Tai dovana visam gyvenimui. ❤️❤️❤️