Unikali 28 dienų trukmės online terapinė mokymo programa moterims, norinčioms sukurti laimingus santykius per natūralios meilės sau būsenos atkūrimą.
Ši programa skirta Tau, jeigu:
– nejauti gyvenimo džiaugsmo, esi pavargusi, neįdomi net pati sau;
– turi priekaištų savo vyrui, kad jis tavimi nesidomi ir nevertina;
– išgyveni skyrybų procesą ir nori atsigauti, iš naujo sukurti save;
– bijai likti viena visą gyvenimą, nes nerandi tinkamo partnerio;
– nuolat „užsirauni“ ant toksiškų partnerių ir nenorinčių įsipareigoti vyrų;
– pastoviai jautiesi neverta, nepakankama, nemylima;
– pavargai tenkinti visų poreikius, būti visiems gera ir naudinga, tik ne sau;
– jautiesi „kilimėliu“ po kitų kojomis: patogi visiems, bet ne sau.
Programą sudaro keturios dalys:
I savaitė ”Detoksas” arba atsikratymas nereikalingo balasto, trukdančio mylėti save. Tai pasiruošimas programai, kurio metu peržvelgsime Tavo išorinę aplinką (fizinė aplinka, socialiniai kontaktai, kasdieniniai įpročiai), taip pat paruošime vidinę būseną (mintys ir emocijos). Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Lengvi paleidimai”, kuri padės atsipalaiduoti, nusiraminti ir su lengvumu paleisti tai, kas Tau nebereikalinga (neigiamos emocijos, užbaigti santykiai, skaudinančios situacijos, ribojantys įsitikinimai, baimės ir visa kita, kas Tau trukdo būti savimi.
Šios dalies medžiagą sudaro meditacinė praktika „Lengvi paleidimai” (33:05 min. trukmės) ir 8 video įrašai, kurių bendra trukmė – 1 val. 28 min.:
Įvadas į programą (24:50 min. trukmės);
1 diena. „Fizinė aplinka” (10:57 min. trukmės);
2 diena. „Kūno priežiūra” (08:19 min. trukmės);
3 diena. „Soc. tinklų įtaka” (08:46 min. trukmės);
4 diena. „Mintys” (06:53 min. trukmės);
5 diena. „Emocijos” (11:30 min. trukmės);
6 diena. „Toksiški žmonės” (10:14 min. trukmės);
7 diena. „Savęs sabotavimas” (08:59 min. trukmės).
II savaitė ”Pažinimas” – savęs pažinimo praktikos, leidžiančios išgirsti savąjį autentišką vidinį balsą ir pajautimą (vertybės, poreikiai, emocijų trigeriai, privalumai ir trūkumai). Kuo geriau pažįsti save, tuo lengviau gali priimti savo ne tik stipriąsias, bet ir silpnąsias dalis. Pažinimas padeda geriau save suprasti, pamatyti tai, ką norėtum pakeisti ir ramiai susitaikyti su dalykais, kurie nėra pakeičiami. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Čia ir dabar”, kuri padės geriau įsiklausyti į save: išjausti emocijas, kurios tuo metu nori būti pamatytos ir išgirsti savo poreikius, kurie tuo metu prašosi dėmesio.
Antros savaitės medžiagą sudaro meditacinė praktika „Čia ir dabar” (32:33 min. trukmės) ir 7 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 22 min.:
8 diena. „Įvadas į antrą dalį” (11:41 min. trukmės);
9 diena. „Vertybės” (11:33 min. trukmės);
10 diena. „Kūno pažinimas” (12:09 min. trukmės);
11 diena. „Poreikiai” (14:41 min. trukmės);
12 diena. „Emociniai trigeriai” (18:21 min. trukmės);
13 diena. „Mėgstamiausi dalykai” (05:48 min. trukmės);
14 diena. „Tobula diena” (09:38 min. trukmės).
III savaitė ”Priėmimas” – šeimos sistemos modelio analizė bei darbas su ribojančiais įsitikinimais, trukdančiais mylėti save. Tai pačios giliausios programos praktikos, padėsiančios pamatyti savo vidinio vaiko emocines traumas bei suvokti jų pasekoje gimusius ribojančius įsitikinimus, kurie dažniausiai ir yra giluminė meilės sau trūkumo priežastis. Programos metu išmokysiu kaip keisti ribojančius įsitikinimus įgalinančiais. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengtos net dvi meditacijos: pirmoji skirta ribojančių įsitikinimų sunaikinimui, antroji – naujų, įgalinančių įsitikinimų užprogramavimui ir užtvirtinimui.
Trečiosios savaitės medžiagą sudaro net 2 meditacinės praktikos: „Ribojančių įsitikinimų ištrynimas” (32:40 min. trukmės) ir „Naujoji AŠ” (29:16 min. trukmės), bei 8 video įrašai:
Įvadas į trečią dalį (21:01 min. trukmės);
15 diena. Šeimos modelis (14:11 min. trukmės);
16 diena. Šeimos santykiai (11:29 min. trukmės);
17 diena. Ribojantys įsitikinimai (11:50 min. trukmės);
18 diena. Ribojančių įsitikinimų keitimas (13:54 min. trukmės);
19 diena. „Skolos raštelis” (10:48 min. trukmės);
20 diena. „Vidinis vaikas” (11:44 min. trukmės);
21 diena. „Nauji įsitikinimai” (16:30 min. trukmės).
IV savaitė ”Inkarai” – praktikos ir įrankiai, padedantys užtvirtinti pokyčius tam, kad jie būtų ilgalaikiai. Dažnai moterys sako, kad po kursų ar mokymų pokyčiai laikosi trumpai – sugrįžus į kasdienybę tarsi viskas nuvažiuoja žemyn. Ši programa išskirtinė tuo, kad baigiamoji jos dalis skirta būtent sudėti įrankius, kurie padės užtikrinti, kad programos metu įvykusios transformacijos taptų pastovia būsena. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Vidinis sodas”, kuri bus galima klausyti bet kada po programos baigimo, kai norėsis sugrįžti į pakylėtą būseną, kurioje save besąlygiškai priimi, myli ir brangini.
Ketvirtą programos dalį sudaro meditacinė praktika „Vidinis sodas” (32:48 min. trukmės) ir 8 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 35 min.:
Įvadas į ketvirtą dalį (08:08 min. trukmės);
22 diena. „Pagalbos sau rinkinys” (11:49 min. trukmės);
23 diena. „Ribos” (14:06 min. trukmės);
24 diena. „Dėkingumas” (08:20 min. trukmės);
25 diena. „Vidinis balsas” (15:00 min. trukmės);
26 diena. „Tikslai” (16:20 min. trukmės);
27 diena. „Ritualai” (11:25 min. trukmės);
28 diena. „Tavo pasaka” (10:28 min. trukmės).
Programa vyks uždaroje „Facebook“ grupėje, kur yra įkelti visi programos įrašai ir meditacinės praktikos, tad kiekviena dalyvė galės peržiūrėti medžiagą ir atlikti užduotis sau patogiu metu bei tempu.
Mokymų įrašai yra jau nufilmuoti, tačiau bus galimybė užduoti klausimus komentaruose po įrašais.
Programos įrašai bus prieinami trumpiausiai 6 mėn. nuo programos įsigijimo dienos.
Įsigijus programą – informacija apie prisijungimą į „Facebook” grupę bus siunčiama registracijos metu nurodytu elektroniniu paštu per 2 darbo dienas.
DOVANA: individuali 50 min. konsultacija vyks nuotoliu sutartu metu, per du mėnesius nuo programos įsigijimo dienos.
Pinigai už įsigytą mokymo programą negrąžinami.
K. –
Esu be galo laiminga, kad nusprendžiau įsigyti „Meilės sau restartas” programą! Pastaruoju metu mano mintys buvo kupinos abejonių ir svarstymų apie skyrybas – jau buvau beveik apsisprendusi. Tačiau pamačiusi šią programą, kažkas manyje kuždėjo: „Palauk, pirmiausia užsipildyk pati, o tada spręsk.” Ir tai buvo geriausias sprendimas, kokį galėjau priimti!
Ši programa tapo mano atrama ir vidiniu kelrodžiu. Su kiekviena pamoka ir praktika jaučiau, kaip keičiasi mano mintys, jausmai ir požiūris į save. O kai pradėjau keistis aš – pasikeitė viskas aplinkui. Iš naujo atradau ryšį su savimi, bet kartu ir su savo vyru. Jo elgesys ėmė keistis, mūsų santykiai tapo šiltesni, o aš pati – laimingesnė ir ramesnė.
Anksčiau esu išbandžiusi daugybę praktikų, tačiau vis kažko trūkdavo – jausdavau, kad tai tik paviršius. O šioje programoje viskas sudėta taip, kad iš tiesų pasiektų širdį. Kiekviena meditacija ir kiekvienas pratimas vedė mane vis giliau į save, kol galiausiai supratau – tikroji meilė prasideda manyje.
Esu be galo dėkinga 🙏🏼 psichologei, Dovilei už šį kūrinį – už tai, kad švelniai, bet tvirtai vedė mane per šią transformuojančią kelionę. Jei dvejojate, ar ši programa jums, galiu pasakyti tik viena: ji reikalinga kiekvienai moteriai, kuri nori atrasti save iš naujo. Ir tai yra dovana, kurią kiekviena iš mūsų nusipelnėme sau suteikti. 🤍
Laura –
Noriu Jums pasakyti AČIŪ už tai, kad esate ir už tai, ką darote, kuriate.
Labai džiaugiuosi įsigijusi „Meilės sau restartas” programą. Taip jau nutiko, kad ji į mano akiratį pakliuvo jau kitą dieną po skirybų. Kaip aš juokauju, tai buvo „žinute iš Dievo”, kurią aš priėmiu atvira širdimi. Nemeluosiu, pažintis su savimi per šią programą nebuvo lengva, buvo daug emocinių duobių, daug džiaugsmo akimirkų , daug atsigręžimo į save kaip atskirą ir nuo nieko nepriklausantį kūrinį. Net nenoriu pagalvoti, kaip man būtų sekėsi išgyventi skirybas be šios programos… tikriausiai vėl būčiau grįžusi į toksiškus santykius.
Tačiau dabar galiu drąsiai teigti, jog esu beproto laiminga. Ankščiau pasibaigus santykiams įnykdavau į aukos būseną, kaltindavau save, kad esu nepakankama būti laiminga santykiuose, jog įdėjau per mažai pastangų, kad jis mane mylėtų, kad nepadariau jo laimingo… bandydavau jį susigrąžinti, nes kitaip gyventi nemokėjau 🥺Šios programos dėka aš supratau, kiek daug aš atiduodavau savęs kitiems (vyrams) ir kiek mažai pačiai sau. Supratau, ko daugiau nebenoriu savo gyvenime ir ką turiu daryti, kad to nebebūtų. Taip pat supratau kokio gyvenimo noriu ir kaip to turiu siekti, kokias savybes savyje auginti, kad būčiau mylima, mylinti ir laiminga. Dar niekada nebuvo taip gera, aišku ir ramu mano viduje. Antradau save tarsi naują dar nepažintą asmenybę, kuri buvo užgožta mano viduje dėl įsišaknijusių baimių, bei įsitikinimų. Toji naujoji asmenybė yra beprotiškai žavi ir chatizmatiška moteris, kupina gyvenimo džiaugsmo ir energijos 🫶🌸
Tai geriausia dovana, kurią galėjau sau pasidovanoti 🤗
Toma –
Tai buvo tikrai ypatinga patirtis. Programa palietė labai svarbias temas – vidinius monologus, santykį su savo vidiniu vaiku, tėvų įtaką (vis dar), ribų brėžimą… Ir visa tai – labai švelniai, jautriai, bet kartu ir giliai.
Labai įstrigo inkarų metafora. Supratau, kiek kartų anksčiau mano pokyčiai „neišsilaikydavo“, nes jie nebuvo „inkaruoti“. Jei tik būčiau žinojusi apie tai anksčiau! Šis suvokimas man buvo vienas iš svarbesnių.
Nors programos pavadinimas gali nuskambėti lengvabūdiškai (ypač kai esi paskendęs kasdienybėje), turinys buvo visai kitoks – gilus, psichologiškai stiprus. Čia ne apie grožio procedūras ar „laiką sau“, o apie tikrą darbą su savimi: gilūs įsitikinimai, senos nuoskaudos, įsisenėję elgesio modeliai. Dovilė padėjo į visa tai pažvelgti iš daugybės kampų, kartais net labai netikėtų.
Svarbiausia – leisti sau dalyvauti procese, skirti laiko pratimams, nes tik taip vyksta tikrieji atradimai ir pokyčiai. Ir jų buvo daug. Ne visos užduotys buvo malonios mano ego, bet visos buvo atveriančios kažką svarbaus, vedė į palengvėjimą, išsilaisvinimą. Ir tas procesas dar tęsiasi.
Manau, kad šiuo metu tai viena geriausių ir išsamiausių savęs pažinimo ir pagalbos sau programų, prieinamų lietuvių kalba. Nesvarbu, ar jau jauti, kad tau trūksta meilės sau, ar dar tik bandai tai suprasti – tikrai verta paskirti jai laiko ir pasidovanoti sau šią dovaną. Ačiū, Dovile, už viską, ir linkiu kuo didžiausios sėkmės!
Lina (įsigijo produktą) –
Ši programa atsirado pačiu tinkamiausiu metu, kai visi ženklai rodė, kad turiu kažko imtis čia ir dabar, nes esu visiškoje emocinėje duobėje. Daugiausia klausimų kėlė komplikuoti santykiai, kodėl jie tokie, kas negerai, kodėl taip jaučiuosi, nors stengiuosi, kad viskas būtų gerai.
Programos struktūra yra tobula, kadangi kiekvieną dieną yra praktinės užduotys, kurias turi atlikti. Tai išties gili savianalizė. Labiausiai ši programa man padėjo pradėti keisti ribojančius įsitikinimus, mokytis brėžti ribas, išsakyti savo poreikius. Ir kai tai pradėjau daryti, tik patvirtino mano gilią intuiciją, kas būtent negerai yra santykiuose, ši programa padėjo man surasti visas priežastis ir atsakymus. Aš buvau užslopinusi savo emocijas, poreikius, todėl nesijaučiau laiminga. Programos metu aš pradėjau labiau suprasti save. Aš pradėjau rinktis save. Kaip programos pavadinimas teigia – įvyko visiškas meilės sau restart’as. Dabar jaučiu visišką vidinę ramybę.
Nuoširdžiai dėkoju Dovilei už šią programą ir labai rekomenduoju visoms, kurioms reikia pagalbos pamilti save, brėžti ribas, pasitikėti savimi ir visų pirma rinktis savo, o ne kitų poreikius.