„Savivertės anatomija” – tai 5 dalių praktinis „online” kursas moterims, kurios nori kurti gilesnį ryšį su savimi, išmokti vertinti save be išorinio pripažinimo ir auginti pasitikėjimą savimi.
Jei pagauni save galvojant: „ką kiti pasakys“, „gal nesu pakankamai gera“, „jei manęs neįvertins – vadinasi, esu nieko verta“ – šis minikursas kaip tik TAU! Tai ne tik mintys – tai žemos savivertės signalai, kurie tyliai vagia Tavo ramybę, trukdo brėžti ribas, pasitikėti savimi santykiuose bei siekti užsibrėžtų tikslų.
Šis 5 dalių mini kursas moterims – tai transformacinė saviugdos programa, sukurta tam, kad:
- Atpažintum sutrikusią savivertę – ir suprastum, kodėl nuolat ieškai kitų pritarimo.
- Išrautum vaikystėje gimusius ribojančius įsitikinimus, kurie iki šiol verčia jaustis nepakankamai gera.
- Išmoktum suteikti pripažinimą sau, užuot gyvenusi kitų žmonių „laikais“, komplimentais ar pagyrimais.
- Įgytum realius įrankius ir praktikas, kaip kasdien auginti sveiką savivertę, brėžti ribas, prašyti pagalbos, sakyti „ne“ be kaltės jausmo.
Ką gausi pasirinkusi šį saviugdos minikursą?
5 video pamokas (viso 2:46 val.), kuriose gilinsiesi į savivertės stiprinimą, ieškosi priežasčių, kurios tave stabdo, ir gausi įrankių tvirtesniam ryšiui su savimi kurti.
- Įvadas – apie sveikos savivertės esmę, nusilpusios savivertės simptomus ir kodėl į save verta atsigręžti būtent dabar.
- Išorinio pripažinimo poreikis – kaip atpažinti, kad tavo vertė priklauso nuo kitų, ir kaip vėl atrasti vertės jausmo šaltinį savyje.
- Sutrikusios savivertės priežastys – gilinsimės į vaikystės patirtis, kuriose gimsta įsitikinimai, sudarantys savivertės pagrindą.
- Ribojantys įsitikinimai – kaip atpažinti mintis, kurios silpnina tavo vidinį tvirtumą ir kaip jas transformuoti.
- Savivertės ugdymas kasdienybėje – kaip kurti natūralius, tvarius pokyčius be kovos su savimi.
Papildomai:
- Užduočių knygą (PDF, 38 psl.), skirtą gilinti žinias, refleksijai ir emociniam raštingumui.
- 6 mėn. prieigą prie viso kurso turinio – mokysiesi savo tempu ir saugioje erdvėje.
Kaip viskas vyksta?
- Visi video įrašai jau paruošti ir patalpinti uždaroje „Facebook” grupėje.
- Prisijungusi galėsi žiūrėti tau patogiu metu, savo tempu.
- Po kiekvienos pamokos galėsi komentuoti, klausti, gauti atsakymus.
Iškart po įsigijimo el. paštu atsiųsime:
- Prisijungimo nuorodą į grupę.
- PDF „Užduočių knygą“.
- Meditacinę praktiką „Čia ir dabar”.
Patvirtinimas į grupę paprastai įvyksta per kelias valandas (retais atvejais gali užtrukti iki 2 darbo dienų).
Svarbi informacija
- Prieiga prie turinio suteikiama 6 mėn. nuo įsigijimo.
- Kadangi tai skaitmeninis produktas, pinigai negrąžinami.
Ieškai daugiau?
Šis minikursas – tik viena iš mano siūlomų programų. Jei jauti, kad nori toliau gilintis į asmeninį augimą ir meilės sau puoselėjimą – kviečiu pasižvalgyti po kitas mano programas: https://dovilestel.lt/product-category/mokymai/
Prisijunk šiandien – padėk pamatus savo sveikai savivertei! Ji keičia viską: Tavo pasirinkimus, santykius ir vidinį pasaulį.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.