Terapinė saviugdos programa ”Meilės sau restart‘as“ VIP paketas: programa + 4 individualios sesijos!

Unikali 28 dienų trukmės online terapinė saviugdos programa moteriai, kuri pavargo jaustis tuščia svetima sau, gera ir patogi visiems, išskyrus save pačią.

Ši programa skirta Tau, jeigu:

– esi pavargusi viską laikyti „ant savo pečių” ir būti „stipria“, kai viduje tuštumos jausmas;
– nejauti džiaugsmo, net kai „viskas turėtų būti gerai“: namai, darbas, santykiai yra, bet vistiek kažko trūksta;
– santykiuose jautiesi nematoma: ne todėl, kad tavęs nemyli, bet už tai, kad tapai pati sau svetima;
– esi viena, bet ne laisva: jautiesi lyg įstrigusi tarp ilgesio ir nusivylimo, viena vertus ilgu artimo ryšio, bet  ir perdaug baimės parodyti pažeidžiamumą;
– pasitinki tuos pačius santykių scenarijus: toksiškumas, neištikimybė, įsipareigojimų baimė ir nežinai kaip išeiti iš šio užburto rato;
– jau seniai domiesi saviugda, bet vidinis jausmas nesikeičia;
– nebeatsimeni, kada paskutinį kartą darei kažką tik sau – be kaltės, be pareigos, o iš noro ir malonumo.

VIP paketą verta rinktis tokiu atveju, jeigu norisi didesnio efektyvumo ir asmeninio dėmesio bei palaikymo transformacijos procese.

Programa Tau suteiks:

1. Emocinę laisvę ir vidinę ramybę:
– Atsikratysi emocinių „šiukšlių“, nuoskaudų ir įsisenėjusių baimių.
– Nurimsi, išsigryninsi, kas iš tikrųjų tau svarbu.

2. Vidinio ryšio su savimi atkūrimą:
– Vėl išgirsi save:  savo balsą, kūną, poreikius.
– Pajusi kaip gera būti su savimi be kaltės jausmo.

3. Giluminę transformaciją:
– Pamatysi pasikartojančius santykių ir gyvenimo scenarijus.
– Atpažinsi ribojančius įsitikinimus ir mokysies juos keisti.

4. Asmeninių ribų ir savivertės sustiprinimą:
– Išmoksi pasakyti „ne“ be baimės būti atstumta.
– Sukursi santykį su savimi, kurio ilgai trūko.

5. Ilgalaikio pokyčio palaikymą:
– Gausi įrankių, kurie padės ne tik keistis, bet ir išlaikyti pokyčius.
– Išsineši aiškią kryptį, kaip ir toliau eiti meilės sau keliu.

Programą sudaro keturios dalys:

I dalis  ”Detoksas” arba atsikratymas nereikalingo balasto, trukdančio mylėti save. Tai pasiruošimas programai, kurio metu peržvelgsime Tavo išorinę aplinką (fizinė aplinka, socialiniai kontaktai, kasdieniniai įpročiai), taip pat paruošime vidinę būseną (mintys ir emocijos). Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Lengvi paleidimai”, kuri padės atsipalaiduoti, nusiraminti ir su lengvumu paleisti tai, kas Tau nebereikalinga (neigiamos emocijos, užbaigti santykiai, skaudinančios situacijos, ribojantys įsitikinimai, baimės ir visa kita, kas Tau trukdo būti savimi.

Pirmos dalies medžiagą sudaro meditacinė praktika „Lengvi paleidimai” (33:05 min. trukmės) ir 8 video įrašai, kurių bendra trukmė – 1 val. 28 min.

II dalis ”Pažinimas” – savęs pažinimo praktikos, leidžiančios išgirsti savąjį autentišką vidinį balsą ir pajautimą (vertybės, poreikiai, emocijų trigeriai, privalumai ir trūkumai). Kuo geriau pažįsti save, tuo lengviau gali priimti savo ne tik stipriąsias, bet ir silpnąsias dalis. Pažinimas padeda geriau save suprasti, pamatyti tai, ką norėtum pakeisti ir ramiai susitaikyti su dalykais, kurie nėra pakeičiami. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Čia ir dabar”, kuri padės geriau įsiklausyti į save: išjausti emocijas, kurios tuo metu nori būti pamatytos ir išgirsti savo poreikius, kurie tuo metu prašosi dėmesio.

Antros dalies medžiagą sudaro meditacinė praktika „Čia ir dabar” (32:33 min. trukmės) ir 7 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 22 min.

III dalis ”Priėmimas” – šeimos sistemos modelio analizė bei darbas su ribojančiais įsitikinimais, trukdančiais mylėti save. Tai pačios giliausios programos praktikos, padėsiančios pamatyti savo vidinio vaiko emocines traumas bei suvokti jų pasekoje gimusius ribojančius įsitikinimus, kurie dažniausiai ir yra giluminė meilės sau trūkumo priežastis. Programos metu išmokysiu kaip keisti ribojančius įsitikinimus įgalinančiais. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengtos net dvi meditacijos: pirmoji skirta ribojančių įsitikinimų sunaikinimui, antroji – naujų, įgalinančių įsitikinimų užprogramavimui ir užtvirtinimui.

Trečiosios dalies medžiagą sudaro net 2 meditacinės praktikos: „Ribojančių įsitikinimų ištrynimas” (32:40 min. trukmės) ir „Naujoji AŠ” (29:16 min. trukmės), bei 8 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 50 min.

IV dalis ”Inkarai” – praktikos ir įrankiai, padedantys užtvirtinti pokyčius tam, kad jie būtų ilgalaikiai. Dažnai moterys sako, kad po kursų ar mokymų pokyčiai laikosi trumpai – sugrįžus į kasdienybę tarsi viskas nuvažiuoja žemyn. Ši programa išskirtinė tuo, kad baigiamoji jos dalis skirta būtent sudėti įrankius, kurie padės užtikrinti, kad programos metu įvykusios transformacijos taptų pastovia būsena. Šiai savaitei kartu su video įrašais parengta meditacija „Vidinis sodas”, kuri bus galima klausyti bet kada po programos baigimo, kai norėsis sugrįžti į pakylėtą būseną, kurioje save besąlygiškai priimi, myli ir brangini.

Ketvirtą programos dalį sudaro meditacinė praktika „Vidinis sodas” (32:48 min. trukmės) ir 8 video įrašai, kurių bendra trukmė 1 val. 35 min.

VIP pakete papildomai įeina:
– 4 individualios nuotolinės sesijos (50 min. trukmės). Vienos sesijos įprastinė kaina – 65 Eur.

Programa vyks uždaroje „Facebook“ grupėje, kur yra įkelti visi programos įrašai ir meditacinės praktikos, tad kiekviena dalyvė galės peržiūrėti medžiagą ir atlikti užduotis sau patogiu metu bei tempu.

Mokymų įrašai yra jau nufilmuoti, tačiau bus galimybė užduoti klausimus komentaruose po įrašais.

Programos įrašai bus prieinami trumpiausiai 6 mėn. nuo programos įsigijimo dienos.

Įsigijus programą – informacija apie prisijungimą į „Facebook” grupę bus siunčiama registracijos metu nurodytu elektroniniu paštu per 2 darbo dienas.

Dėl individualių sesijų užrašymo susisieksime su kiekviena dalyve asmeniškai. Bus galimybė rinktis laiką sesijai ir po darbo valandų (sesijos nevyks savaitgaliais).

Pinigai už įsigytą mokymo programą negrąžinami.

VIP paketų kiekis labai ribotas.